Diabetes er en af de sygdomme, som i de senere år er blevet en af de mest almindelige, som mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv. Nogle gange kan det være midlertidigt, som det er tilfældet med svangerskabsdiabetes; Men andre gange er det for evigt, og du er nødt til at ændre din livsstil for at forbedre din livskvalitet. Så hvad med at tjekke de bedste bøger om diabetes?
At forstå diabetes er et vigtigt udgangspunkt for at forstå, hvilken sygdom du har, og hvad du bør gøre for at holde den i skak. Og hvis det ikke bliver behandlet ordentligt, kan du ende med mange problemer på længere sigt: fra synstab til fod- og organproblemer osv. Det er de bøger, vi anbefaler.
Diabetes uden problemer: Styring af diabetes ved hjælp af stofskiftets kraft
Skrevet af Frank Suárez, det er en bog, som du har al teorien og viden om diabetes. Forfatteren har forsøgt at samle alt, hvad du behøver for at forstå om denne sygdom og giver som ekspert i stofskifte vejledning om ernæring og stress.
Diabeteskoden
I dette tilfælde skrevet af Dr. Jason Fung. I dette tilfælde bør du tage denne bog med et gran salt, da den taler om at vende type 2-diabetes. Det er ikke fordi det ikke kan lade sig gøre, men det er kompliceret. Der er Mange patienter med type 2-diabetes oplever, at de ved at ændre deres livsstil kan reducere behovet for at tage piller eller indsprøjte insulin dagligt. Men det er nødvendigt at udføre kontroller, så dette ikke vender tilbage.
Nå, hvad denne skribent giver dig, er retningslinjerne, så du ved at foretage ændringer i din kost og indføre intermitterende faste kan holde den i skak. Faktisk er metoden ifølge bogen bakket op af undersøgelser og erfaringer fra mange andre mennesker, der har prøvet den.
Glukoserevolutionen: Balancer dine glukoseniveauer og ændr dit helbred og dit liv
En anden af de bedste bøger om diabetes, du kunne læse, er denne af den franske biokemiker Jessie Inchauspé. Dette er en praktisk bog, med en teoretisk del, hvori du giver øvelser og øvelser, hvormed du kan stabilisere blodsukkerniveauet.
For eksempel anbefaler forfatteren at tage eddike før måltider eller endda giver dig en bestemt ordre, når du spiser.
Det er selvfølgelig også en kontroversiel bog, da mange mener, at nogle af praksisserne ikke er så sunde, eller at de ikke rigtig virker. Så hvis du giver det en chance, bliver du nødt til at gennemgå, om det virkelig er noget for dig eller ej.
Diabetes: Sådan undgår du det, hvis du ikke ønsker det, og vender det om, hvis du allerede har det
Skrevet af Dr. Ludwig Johnson, dette er endnu en velanmeldt bog om diabetes. Den tilbyder dig en bog baseret på to tilgange. På den ene side den, der giver dig Retningslinjer for at forhindre dig i at udvikle diabetes og alt, hvad du kan gøre for at undgå at få det.
På den anden side er der den del, hvor den, hvis du allerede har den, foretager visse livsstilsændringer for at vende den eller i det mindste forsøge at mindske virkningerne på din krop.
Overvinding af type 2-diabetes: Handlingsplan og opskrifter til et sundt liv
I dette tilfælde giver denne bog dig de teoretiske nøgler til sygdommen, så du kan forstå den mere grundigt. Til gengæld giver det dig en konkret handlingsplan, der som bekendt vil afhænge af, at hver enkelt person får det til at fungere. I denne plan kan du finde en række af opskrifter, der er designet til at kontrollere type 2-diabetes.
Vi anbefaler denne bog, især hvis du foretrækker en praktisk tilgang og nogle sunde fødevarer, der ikke påvirker din tilstand.
Diabeteskontrol: En guide og kogebog
I lighed med den forrige tilbyder denne bog af Erica Diason dig også en række sunde opskrifter, så du kan spise godt selv på trods af din sygdom. Og nogle gange kan diabetes kontrolleres ved at spise sundt, hvilket ikke betyder, at det er kedeligt, eller at du skal fratage dig selv alt.
Det gode ved denne bog er det Den fokuserer ikke kun på type 2-diabetes, men også på type 1, som normalt er mindre, men du skal stadig lave en ændring i din livsstil for at holde den i skak.
Diabetes aldrig igen!
Denne bog, skrevet af Andreas Moritz, kan siges at have to vigtige dele. Den første fortæller dig, hvad årsagerne er til udviklingen eller forekomsten af diabetes. Udover, tilbyder dig en række naturlige metoder (i anden del), for at forhindre dets udseende, men også for at kontrollere det og endda vende det.
Selvfølgelig, som vi nævnte i en anden bog, er der nogle kontroverser med bogen, især på grund af de alternative og naturlige metoder, den tilbyder.
Ifølge anmeldelser går bogen ikke for dybt ned i sygdommen. Men det tilbyder grafer, undersøgelser og statistik. Med hensyn til tipsene er mange af de beskrevne allerede kendte, selvom der er andre, der kan fange din opmærksomhed.
Mayo Clinic: The Essential Diabetes Book
Vi slutter af med denne bog fra Mayo Clinic. Hvis du har søgt efter sundhedsemner, vil du sandsynligvis finde denne hjemmeside i mange af Google-resultaterne. Det er en af de mest anerkendte for medicinsk ekspertise, og de har udviklet en praktisk guide, hvor du finder anbefalinger til at forebygge, kontrollere og leve godt med diabetes.
Det fantastiske ved denne bog er, at den er skrevet af eksperter på området, og informationen er bakket op af forskning og fagfolk.
Som du kan se, giver det anledning til mange anbefalinger at tale med dig om de bedste bøger om diabetes. Dette er blot nogle få af dem, du kan finde. Anbefaler du noget, du har i tankerne, eller som du har læst? Overlad det til os i kommentarerne.